洛阳市2024年中招体育考试的要求和注意事项如下：

一、考试项目

1. 必考项目：

男子1000米跑，女子800米跑，满分30分。

2. 抽考项目：

从素质类考试项目（1分钟跳绳、50米跑、掷实心球、立定跳远）中抽考一项；

从运动技能类考试项目（篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球）中抽考一项。

3. 选考项目：

考生从未抽取的三项素质类考试项目、心肺复苏实践操作、游泳中选考2项。

二、考试时间

全市原则上于2024年5月31日之前完成考试，各县区具体考试时间由本县区教体局确定；城市六区考试时间原则上在4月底完成。

三、注意事项

1. 考前准备：

家长需提前准备好测试物品，如运动服、运动鞋、袜子等，确保穿着舒适且适合运动。

合理安排饮食和作息，保证充足的睡眠和营养，避免生病和受伤。

2. 考试管理：

各县区需按照《洛阳市2024年中招体育考试工作安全预案》做好安全工作，强化安全教育，防止伤害事故的发生。

3. 免考和缓考：

因疾病不能参加体育考试的学生，需医院出具诊断证明，家长、体育老师、班主任、校长分别签字并加盖学校公章后，可申请病免，成绩按满分的60%（42分）计入中招总分。

4. 评分标准：

必考项目满分30分，抽考项目满分30分，选考项目满分40分，总分为100分。

希望这些信息能帮助到您，祝考生们考试顺利！马上就要迎来一年一度的中招体育考试啦！作为河南洛阳的学子，你肯定对这次考试充满期待，同时也可能有点小紧张。别担心，今天我就来给你详细介绍一下河南洛阳中招体育项目的要求与注意事项，让你轻松应对这场“运动盛宴”。

必考项目：耐力与速度的较量

首先，让我们来看看必考项目。没错，就是让无数同学又爱又恨的1000米跑（男生）和800米跑（女生）。这两个项目可是考验你耐力和速度的好机会哦！

注意事项：

1. 起跑线上的小秘密：考试时，你会站在起跑线后的集合线上，当听到指令后，就要像离弦的箭一样冲出去啦！记得要站稳，别让脚尖踩线哦。

2. 跑完后的“慢走”：考试结束后，不要急着停下来，慢慢走动让身体放松，避免发生意外。

3. 装备要讲究：考试时，可不能穿皮鞋、塑料凉鞋或钉鞋，以免影响成绩。

选考项目：展现你的“特长”

接下来，就是展现你个人特长的选考项目啦！你可以从立定跳远、掷实心球、篮球运球或足球运球中任选一项。

立定跳远：

- 测试方法：两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。听到语音提示后，原地起跳，仪器自动测量成绩。

- 注意事项：有两次测试机会，两次犯规取消成绩，按最低分记入成绩。

篮球运球：

- 场地器材：测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距同侧边线3米。

- 测试方法：考生在起点线后持球站立，听到指令后，开始向前运球通过起（终）点感应杆，测试仪器开始计时。考生单手运球依次过杆，每次过杆时需换手运球。考生需运球返回起（终）点感应杆，测试仪器停止计时。

- 注意事项：测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，考生可捡起继续测试。

素质类项目：力量与技巧的比拼

除了必考和选考项目，还有素质类项目可供选择。你可以从立定跳远、掷实心球中任选一项。

立定跳远：

- 测试方法：与选考项目相同。

- 注意事项：与选考项目相同。

掷实心球：

- 测试方法：站在投掷线后，将实心球举过头顶，然后用力掷出。

- 注意事项：注意安全，避免受伤。

过程性评价：全方位考察你的体育素养

除了考试项目，过程性评价也是中招体育考试的重要组成部分。它主要考察你在体育与健康课、课间操、课外体育活动及校级运动会等方面的表现。

过程性评价：

- 评分标准：依据《国家学生体质健康标准》执行。

- 具体办法：分七、八年级两个学年进行，每学年各5分。

注意事项：安全第一，健康至上

我想提醒大家，在备考过程中，一定要注重安全，避免受伤。同时，也要保持良好的作息，保证充足的睡眠，为考试做好准备。

希望这篇文章能帮助你更好地了解河南洛阳中招体育项目的要求与注意事项。预祝你在考试中取得优异成绩，迈向美好的未来！